Mamy taką tendencję, że lubimy sobie dowalić. Ty też? To nie Twoja wina. Żyjemy w świecie, który wymaga od nas cały czas więcej i więcej. Więcej obowiązków. Więcej zaangażowania. Więcej rozrywek. I…

Jak kontrolować to, na co w sieci trafiają nastolatkowie? Im dziecko jest starsze, tym trudniej zapanować nad tym, na jakie treści trafi w internecie. A że prędzej czy później trafi na nieodpowiednie…

Sen jest ważny – o tym wiemy wszyscy. Znaczenie snu dla zdrowia, związek ilości snu z samopoczuciem oraz sposoby na poprawienie jakości snu to nośne tematy, które dobrze się klikają i są…

O serialu Przyjaciele w ostatnich dniach znowu zrobiło się głośno. Wszystko za sprawą śmierci Mathew Perry’ego, jednego z głównych członków obsady tego kultowego serialu. Ale nie o śmierci serialowego Chandlera chciałam dziś…

Wysoka wrażliwość to określenie, z którym spotykamy się coraz częściej. Powtarzane jest w kontekście dzieci i niemowląt. Wysoko wrażliwe dzieci to tzw. high need babies, które wymagają więcej, potrzebują więcej i odczuwają…

Wielogodzinna praca przed komputerem to ogromne wyzwanie dla naszego kręgosłupa. Długotrwałe pozostawanie w nienaturalnej pozycji sprawia, że krzywizny kręgosłupa zmieniają się, a w jego górnej części może utworzyć się tzw. wdowi garb.…

Z roku na rok jesteśmy coraz bardziej samotni. Samotność można zaliczyć już do chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Osamotnienie ma destrukcyjny wpływ na dorosłych oraz na dzieci, których życie coraz bardziej przenosi się…

Marnowanie żywności to prawdziwa plaga naszych czasów – nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Wyrzucając żywność, szkodzisz nie tylko swojemu portfelowi, ale również całej naszej planecie. W Polsce rocznie marnujemy 4,8…

Dzieci rosną bardzo szybko. Czasami tak szybko, że nie zauważamy, że bobasy, które wymagały wsparcia niemal na każdym kroku, zmieniają się w samodzielne dzieci, które wcale tej pomocy rodzica aż tyle nie…

Brak snu wyraźnie odbija się na zdrowiu i samopoczuciu. Jedną czy dwie częściowo zarwane noce szybko da się nadrobić, ale kiedy problem narasta, a bezsenność towarzyszy Ci niemal każdej nocy, czas zacząć…

Co tu kryć. Życie jest drogie. Też tak masz, że po zrobieniu podstawowych zakupów za każdym razem robisz wielkie oczy, kiedy nadchodzi czas płacenia? Albo kiedy po raz kolejny niespodziewanie coś się…

Mamo – mamo niemowlęcia, mamo przedszkolaka, szkolniaka, nastolatka. Co sobie myślałaś o macierzyństwie, zanim jeszcze zostałaś mamą? Jak wyobrażałaś sobie tę rolę? Jakie miałaś przekonania co do tego, jak będzie wyglądało Twoje…

Wybory już za nami. Kurz powoli opada, znamy już wyniki – teraz pozostaje tylko czekać na uformowanie nowego rządu i na to, co zaserwuje nam nowa scena polityczna. Ale nie o tym…

Rozwój sztucznej inteligencji czasami fascynuje, a czasami sprawia, że czujemy na plecach dreszczyk. I nie jest to dreszczyk wynikający z ekscytacji. Jesteśmy w takim momencie rozwoju technologii, którego kontynuację niewielu w ogóle…

O planowaniu posiłków powiedziano już naprawdę wiele. Wiemy już, że mądre planowanie pozwoli nie tylko zaoszczędzić pieniądze wydawane na jedzenie, ale również odżywiać się zdrowo i pełnowartościowo. Wiele osób nadal jednak po…

Starszy pan w sklepie pokasłujący w rękaw przeciwdeszczowej kurtki. Dziewczyna w tramwaju pociągająca zaczerwienionym nosem. Dziecko, które wraca z przedszkola i mówi „mamooo… główka mnie boli”. Tak, tak. Stało się. Długo było…

Czy myślisz czasem o tym, ile czasu w ciągu dnia czy tygodnia mógłbyś zyskać, gdyby zniknęły godziny przeznaczone na prokrastynację lub pożerające i rujnujące pracę w skupieniu rozproszenia? Ja mam wrażenie, że…

Dzieci lubią czuć się pewnie, bezpiecznie i stabilnie. Podstawą i ostoją dla dziecięcego poczucia bezpieczeństwa jest rodzic. W większości przypadków rodzice nie mogą jednak przebywać z dzieckiem non-stop. Maluch na pewnym etapie…

Dbanie o siebie i swój dobrostan to sztuka, której trzeba się nauczyć. I warto się jej uczyć – po to, by pomóc sobie w trudniejszych momentach i po prostu żyć lżej, lepiej…

Nadchodzą wybory, a do nas z każdej strony dochodzą głosy na temat praw kobiet. O decydowaniu o własnym ciele, o prawie do równości płac czy decydowaniu o własnej seksualności. Kobiety walczą o…